Tallinna seeniorid huvituvad tervislikest eluviisidest

Lisainfo

Avaldatud Reede, 28 Oktoober 2011 09:37

Kümned Tallinna vanemaealised kogunevad homme Tallinna Ülikooli jõusaali, et lektor Aleksander Jairuse juhendamisel võtta osa tervise ja liikumise ülikooli sügisese hooaja viimasest praktikumist. Sügiskuude jooksul peetud loengute tagasisidest on näha, et vanemealiste jaoks on üha oluliseks kujunemas tervislike eluviiside ja ealiste iseärasustega kaasneva info saamine.

Möödunud kahe kuu jooksul käsitleti tervise ja liikumise ülikooli loengutes vananemisega kaasnevaid kehalisi muutusi, enesehoole ja töövõime küsimust, tervise ja liikumisega seonduvat ning anti nõu tervislikuks toitumiseks. Vanemealistele pakuti ka praktilisi tegevusi ekspertide juhendamisel: üheskoos prooviti võimlemist, kepikõndi ning tutvuti Tallinna avalike terviseradade võimalustega. Laupäeval toimuv jõusaali võimaluste kasutamise praktikum lõpetabki sügisese loengutesarja.

„Ühes loengus osales keskmiselt 70 seeniorit. Kuulajad olid pakutud teemade ja lektoritega väga rahul, eriti populaarseks osutusid dotsent Mihkel Zilmeri loeng vanemaealiste toitumisest ning emeriitprofessor Tiiu Olmi ettekanne tervisest ja liikumisest üldisemalt,“ rääkis Tallinna Ülikooli tervise ja liikumise ülikooli projektijuht Katrin Soidra-Zujev.

„Osalejad ise on soovinud juba pakutud teemadel põhjalikumaid loenguid edasi kuulata, mistõttu sai doktor Tiiu Olm innustust novembrist jätkata eraldiseisva loengusarjaga organismis toimuvatest ealistest muutustest ja neid mõjutavatest teguritest. Kuid tõstatunud teemasid ja ettepanekuid tuli teisigi – kes osalejatest tundis huvi näiteks ravimtaimede vastu, kes soovis, et kepikõnni- ja võimlemise praktikumid muutuksid regulaarseks ning tekitaksid seeläbi harjumust liikumistegevuseks. Sooviti ka praktilise liikumise osas alternatiivsemate tegevuste nagu vesiaeroobika, jooga ja tantsuline liikumine, tutvustusi. Suurt huvi loengute vastu tundsid ka vene keelt kõnelevad vanemaealised. Loodame, et tulevikus on meil võimalik tervise ja liikumise ülikooliga jätkata ning lisaks uute teemade käsitlemisele saame pakkuda ka venekeelseid loenguid,“ sõnas Soidra-Zujev.

Tallinna Ülikooli tervise ja liikumise ülikooli läbiviijateks olid Tallinna Ülikooli õppejõud ning koostööpartnerid. Projekti toetas terviseliikumisprogramm TALLINN LIIGUB.

Lisainformatsioon:

Katrin Soidra-Zujev

Tervise ja liikumise ülikooli projektijuht,

TLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituudi lektor

telefon: 699 6555, 564 73623

e-post: See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.